Da li je vaša motivacija za bolje zdravlje ili za poboljšanje atletskih performansi ili oboje, uzimanje nadahnuća od naših predaka i slijeđenje paleo ishrane možda je najbolje što možete učiniti, kaže Paul Roberts.Pogled na zdravlje naše planete ukazuje na to

Iako možda mislite da su problemi sa zglobovima zajednička stvar samo starijim osobama, statistika zapravo pokazuje da je to sve veći problem za ljude u svim životnim razdoblima. Procjenjuje se da više od 10 miliona ljudi u Velikoj Britaniji pati

Ne morate se osjećati ograničenim na hranu koju možete konzumirati jer postoji puno ukusne hrane sa malo ugljikohidrata koju vjerojatno ne jedete. Ta se hrana može pretvoriti u ukusnu užinu, obrok ili čak dezert bez da sadrže previše ugljikohidrata koji

Za bolje ili gore, hrana nam može pomoći da se osjećamo sretnijima ili da nas odvede u mentalni pad. Pomažući nam u svemu, od pritiska do slavlja rođendana, hrana igra važnu ulogu u našem svakodnevnom životu, čak utiče i na

Dr. Stacy Sims ispitivala je uticaj koji alkohol ima na naše tijelo i kako ga najbolje iskoristiti tokom treninga.Mnogi od nas uživaju u čaši ili dvije vina naveče kako bi se opustili ili popiti nekoliko piva poslije trke. Svi znamo

Jenny Blizard, stručnjak za fiziku i trčanje koja govori u ime svakodnevne zdravstvene kompanije Simplyhealth, nailazi na iste greške iznova i iznova sa trkačima i povredama. Evo njenih najboljih savjeta za poboljšanje držanja u trčanju.Samo jedna od ovih pet jednostavnih

Osjećaj vjetra na licu jedan je od najboljih dijelova vožnje bicikla. Oči vam postaju suve tokom vožnje? Ne tako puno. Vožnja biciklom, posebno pri velikim brzinama, nizbrdicom ili u naletu vjetra, može vam kroz vazduh unijeti pušući zrak, narušavajući ravnotežu

Osjećaj da će vam koljeno iskočiti vjerovatno vas ne treba brinuti. Trkački i sportski trener Pete Magill odgovara koji je vjerovatni uzrok i kako ga liječiti.Pitanje: Desno koljeno mi je počelo „iskakati“ u toku trčanja. Ako mogu trčati bez puno

O našem mentalnom zdravlju treba voditi računa koliko i o fizičkom, ali često ga ljudi zanemare, navodno u korist produktivnosti i postignuća. U stvari, hraniti se dobro i održavati sveobuhvatno zdravlje ono je što nas održava u vrhunskoj formi i