Top

Trener za mentalno zdravlje Mark Freeman, autor knjige objavljene u 2018. godini „Ti nisi kamen, korak po korak vodič za bolje mentalno zdravlje (kod ljudi)“, ima nekoliko savjeta kako da sačuvate vaše mentalno zdravlje dok postižete vaše ciljeve u triatlonu.TEMELJAN

Tokom pripremnog perioda od osam nedjelja vidjećete jasno kako se vaša spremnost za 10K poboljšava.

Imate prekratke dvije nedjelje za trening za 10K trku? Evo rješenja kako da budete spremni na vrijeme!

Imate prekratke dvije nedjelje za trening za 10K trku? Evo rješenja! Ako ste samo dvije nedjelje udaljeni od 10K trke, slijedite ovaj plan, trčeći 3-4 puta nedjeljno kako biste pripremili tijelo. Ako ste relativno nov trkač, ovaj 14-dnevni plan treninga naučiće

Loading