Top

Imate prekratke dvije nedjelje za trening za 10K trku? Evo rješenja kako da budete spremni na vrijeme!

Imate prekratke dvije nedjelje za trening za 10K trku? Evo rješenja! Ako ste samo dvije nedjelje udaljeni od 10K trke, slijedite ovaj plan, trčeći 3-4 puta nedjeljno kako biste pripremili tijelo. Ako ste relativno nov trkač, ovaj 14-dnevni plan treninga naučiće

U ovom tekstu ćete naći sve za vaš najbolji rezultat – od četvorodnevnog plana za hitne slučajeve do rasporeda od osam sedmica, uz sva odgovorena dodatna pitanja za 10K.