Top

Trening i cigarete


Naravno, ovim člankom ne želimo da vam damo izgovor da ne vježbate, a kamoli da i dalje pušite. Prema nedavnom ispitivanju objavljenom u časopisu „Cochrane“, praćenje programa vježbanja uz vaše napore da se odvikavnete od pušenja ni na koji način ne povećava vaše šanse za uspjeh da ponovo postanete nepušači.

Da bi se odrekli nikotina, ali i spriječili moguće debljanje koje ponekad dolazi sa prestankom pušenja, često se preporučuje usvajanje ili jačanje fizičkih aktivnosti. Kad su prikupili rezultate 24 istraživanja koja su uključivala 7.279 ispitanika, istraživači su shvatili da apsolutno ne postoji uzročno-posljedična veza.

„Nema dokaza da fizička aktivnost povećava šanse za uspjeh u odvikavanju, poslije 6 mjeseci ili više, kada prestanete pušiti. Sa bilo kojom vrstom vježbe koja je odabrana,  nismo pronašli dokaze da fizička vježba istih pomaže ljudima koji su prestali pušiti da se odviknu od istoga“, napisali su istraživači.

To su prilično jasni zaključci, ali i dalje ih treba uzimati sa rezervom. Kao što istraživači ističu, šanse za uspjeh pri odvikavanju od pušenja ostaju veće kada se okružite nepušačima i kada usvojite zdraviji način života, što neminovno uključuje redovne fizičke aktivnosti. Drugim riječima; vježbanje ne garantuje da ćete prestati pušiti ali ne može škoditi.


Izvor: MSN
Foto: Greencamp