Gledajući u retrospektivi, čini se kao čudo što je staza u Atlanti uradila uspješna testiranja i kvalifikacije američkih trkača za olimpijski maraton, 29. februara. Šest sedmica kasnije Bostonski maraton nije imao šanse. Do tada, COVID-19 je gotovo zaustavio planetu, a

Dok trkači redovno održavaju svoje treninge van svoje komforne zone, čini se da se svi žale o tome kako ih nelagodu stvaraju sveprisutne vrućine. Ipak, niko nikada nije poboljšao svoju kondiciju ili trkačke performanse, a da se pritom osjećao ugodno;

Novo istraživanje prehrambenih navika maratonaca u srednjoj grupi pokazuje da neki konzumiraju dijetu koja ograničava njihov učinak i može povećati rizik od srčanog udara. Tačnije, sporiji finišeri konzumiraju znatno manje mononezasićenih i polinezasićenih masti u odnosu na brže trkače, kao

Posljednjih osam godina Metivierovoj je bilo sve osim lako. Godine 2012. pretrpjela je povredu koja potencijalno uništava karijeru, kidanje Ahilove pete; prisilivši je da napravi korak unazad od trčanja. Potom je krajem 2016. godine, bliživši se kraju oporavka, Metivier pretrpila

Ako ste testirani pozitivno na Covid-19, dva vodeća maratonska kardiologa preporučuju da uzmete malo vremena za sebe prije nego se vratite u akciju.Dok se zemlja i dalje bori sa COVID-19 postižući napredak u nekim poljima, ali očigledno gubeći položaj u

Kofein je najraširenije piće na svijetu. U stvari, prema podacima Međunarodne organizacije za kafu (ICO), svijet dnevno popije oko 1,4 milijarde šolja kafe. Uprkos negativnim konotacijama riječi droga, kofein je uglavnom benigna i čak korisna stvar za ljude. "Akutna konzumacija

Jedna od najvećih grešaka koju maratonci čine je ne uzimanje dovoljno vremena za oporavak poslije završene trke. Nakon napornog trčanja 42 kilometra i mjeseci predanog treninga koji je ušao u taj napor, tijelu je zaista potreban odmor.Razumljivo, za posvećenog trkača,

Trčanje je sport dosljednosti: što više puta trčite, u teoriji; bolji ćete biti.Povećavanje učestalosti vremena koje provodimo na nogama omogućiće našem tijelu da se navikne na metronomski pokret trčanja, povećaće brzinu prilagođavanja naših mišića i na kraju, učiniće nas boljim

Brdski trening je jedan od najtežih za trkače, naročito ako su nepripremljeni. Donosimo vam 21 tehnički savjet kako ćete lakše savladati trčanje uzbrdo i nizbrdo.Tehnika za trčanje nizbrdo:- Dopustite da vam ruke idu široko u zamahu zbog bolje ravnoteže;- Koristite