Završite sezonu snažno sa  ovim jednostavnim savjetima zvijezde XTERRA i trenera Josiah Middaugh.1) Ubacite raznovrsnost u svoj treningUključite raznovrsnost u kvalitetan trening i tada omogućite sebi odgovarajuće prilagođavanje. Tipično, 2-3 sedmice teškog treninga treba pratiti sa jednom sedmicom lakših treninga.2)

Kvalitetan san ključan je za sportiste svih sposobnosti i disciplina; i na njega se treba obratiti pažnja, pogotovo ako osjećate kao da vam nedostaje sna. Bez dobrog sna nikad se nećete dobro oporaviti od treninga i ostvariti svoje ciljeve i

Osvajačica zlatne medalje u Rio De Janeiru na Paraolimpijada 2016. godine Allysa Seely, podijelila je sa svijetom kako provodi dane spremajući se za prolongirane Paraolimpijske igre u Tokiju.Uprkos tome što se olimpijske igre u Tokiju 2020. prolongirane za 2021. godinu,

Vodeća sportska nutricionistkinja, dr. Stacy Sims, odgovara na vaša pitanja o ishrani.Pitanje: Probudim se u 05:00 časova i počnem sa treningom u roku od 15 minuta. Trebam li jesti prije treninga?Odgovor: Nekoliko je faktora koje treba uzeti u obzir kada

Dvostruki olimpijski šampion u triatlonu Alistair Brownlee, produžio je karijeru kako bi odbranio naslova prvaka na Igrama u Tokiju 2021. godine.Alistair Brownlee potvrdio je da će produžiti svoju karijeru da se može takmičiti na odloženim Olimpijskim igrama u Tokiju. Dvostruki

Ne mogu svi takmičari da pobjede ali mogu svi da završe trku i takmičenje. To je pravilo koje važi otkada postoji sport a naročito atletske discipline. Prirodno je stanje duha i pravilan mentalni stav da svaki takmičar želi da pobjedi

Kad je u pitanju trening snage, van sezone je najvažnije vrijeme u kojem ćete postići dobitak na snazi koji će vam biti odrednica za uspješnu godinu treninga i trka, kaže Erin Carson, trener snage i kondicije sa više od 20

Rijetko se desi da se mogu uraditi optimalne priprema za trku. Čini se da nam život mimo sporta uvijek nekako smeta. Bilo da se bavimo profesionalno ili amaterski, većina nas ne živi u savršenom balonu. Usredotočite se na seanse koje

Većina triatlonca obožava svoja plivačka odijela. Mnogi ih toliko vole da će ulaziti u trke samo zbog plivanja! No, plivanje u odijelu može razviti totalno drugačiji osjećaj nego kada plivate bez njega. Dakle, prvi put kada obučete plivačko odijelo (ako