Danas voda dolazi sa mnoštvom okusa i pojačivača, uključujući alkalne, elektrolite, bogate proteinima, pa čak i kofeinom. Veliki dio rastućeg trenda oko vode, čak se uopšte i ne toči iz slavine. Cijelu platu možete potrošiti navode obogaćene javorom, lubenicom, kaktusom,

Kad god imamo bolove u leđima ili bol u koljenima, krenemo po led. To činimo jer nam je rečeno da hlađenje smanjuje oticanje, ubrzava proces ozdravljenja i pomaže nam da se oporavimo od napornih vježbi koje umaraju i troše tijelo.Mislimo

Donijeti odluku da se trka ne završi uvijek je teško, ali nije uvijek i loše.Postoje mnoge mantre, priče, mitovi i legende o ne odustajanju ili prepuštanju DNF-u (Do Not Finish / ne završiti trku); od takvih priča i odluka su

Svaki trkač je nekada iskusio bolove u nogama, onda znate da su to često veliki bolovi. Govorimo o bolu u predjelu potkoljenice. Ta bol koja se koncentrisala u prednjem dijelu vaše noge, uz tibiu, obično se javljaju tokom i nakon

Naravno, ovim člankom ne želimo da vam damo izgovor da ne vježbate, a kamoli da i dalje pušite. Prema nedavnom ispitivanju objavljenom u časopisu „Cochrane“, praćenje programa vježbanja uz vaše napore da se odvikavnete od pušenja ni na koji način

Mobilnost srednjeg dijela leđa je presudna za vježbanje i izbjegavanje povreda, ali sjedenje cijeli dan zna da uzme svoj danak. Ova jednostavna vježba koje je ustanovio Don Saladino, NASM, trenera iza izvajanih tijela slavnih osoba poput Ryana Reynoldsa i Davida

Izborom najboljih izvora hrane bogate antioksidantima, može se poboljšati zdravlje i borba protiv bolesti. Kombinacije antioksidanata koje se nalaze u širokom spektru namjernica (posebno biljnih), pomažu u zaštiti od štetnih učinaka slobodnih radikala u našem tijelu. Smatra se da povećanjem

Pretreniranost je pravi fenomen. Moguće je toliko trenirati da vam se tijelo sruši a ne da se izgradi. Ali većina ljudi se nikada ne približi ,,stvarnoj" pretreniranosti, što je naglašeno fizičkim padovima koje je teško zanemariti. Ovo nije bol u

Kako dizanje teških predmeta na poslu utiče na zdravlje kardiovaskularnog sistema Nova istraživanja pokazuju da vježbanje temeljeno na sportskim izazovima visokog intenziteta ima koristi za zdravlje kardiovaskularnog sistema, ali ponavljajuće dizanje tegova/težina na poslu može imati negativan uticaj. Medicinski stručnjaci