Wilson Kipsang suspendovan na četiri godine
Legendarni kenijski atletičar suspendovan je na četiri godine zbog kršenja pravila antidopinga. Nekadašnji svjetski rekorder u maratonu i dvostruki pobjednik maratona u Londonu 2018. i 2019. godine četiri puta se nije pojavio na doping-testovima. Kipsang (38) je u svoju odbranu
Benefiti od trčanja po vrućini
Dok trkači redovno održavaju svoje treninge van svoje komforne zone, čini se da se svi žale o tome kako ih nelagodu stvaraju sveprisutne vrućine. Ipak, niko nikada nije poboljšao svoju kondiciju ili trkačke performanse, a da se pritom osjećao ugodno;
Mihambo se vraća u takmičarski pogon
Vladajući svjetski i evropski šampion u skoku u dalj Malaika Mihambo otvoriće svoju sezonu na otvorenom nprvenstvu Njemačke u Braunschweigu od 8. do 9. avgusta.Ovo će biti njeno prvo takmičenje od njemačkog dvoranskog prvenstva u Leipzigu krajem februara, kada je
Ako žene vide druge žene kao vođe, vjerovaće da je to moguće
Jenny Meadows, koji sada ima 39 godina, povukla se iz takmičarske atletike krajem 2017. nakon međunarodne karijere koja je trajala gotovo dvije decenije. Bila je evropska prvakinja u disciplini 800 metara u dvoranskom trčanju 2011. godine, a takođe je osvajala
Još pet svjetskih šampiona potvrdilo dolazak na miting u Monako
Organizatori Herculis EBS atletkosg mitinga, potvrdili su još pet svjetskih prvaka koji će se 14. avgusta takmičiti na Wanda Dijamanstkoj Ligi u Monaku.Katarina Johnson-Thompson, svjetska prvakinja u heptatlonu, takmičiće se u skoku u vis, svojoj najboljoj pojedinačnoj disciplini. Hellen Obiri,
Poboljšavanje i uticaj sna na performans
Spavanje je moćan alat za poboljšanje vašeg trčanja i opšteg zdravlja.Zamislite da na tržištu postoji novi dodatak koji bi mogao ubrzati ozdravljenje tkiva, pojačati ljudski hormon rasta za izgradnju kostiju i mišića, pojačati metabolizam, izoštriti koncentraciju i prilagoditi percepciju kako
Koliko znate o paleo dijeti
Da li je vaša motivacija za bolje zdravlje ili za poboljšanje atletskih performansi ili oboje, uzimanje nadahnuća od naših predaka i slijeđenje paleo ishrane možda je najbolje što možete učiniti, kaže Paul Roberts.Pogled na zdravlje naše planete ukazuje na to
Kako da sačuvate vaše zglobove
Iako možda mislite da su problemi sa zglobovima zajednička stvar samo starijim osobama, statistika zapravo pokazuje da je to sve veći problem za ljude u svim životnim razdoblima. Procjenjuje se da više od 10 miliona ljudi u Velikoj Britaniji pati
Korisna hrana sa malim udjelom ugljikohidrata
Ne morate se osjećati ograničenim na hranu koju možete konzumirati jer postoji puno ukusne hrane sa malo ugljikohidrata koju vjerojatno ne jedete. Ta se hrana može pretvoriti u ukusnu užinu, obrok ili čak dezert bez da sadrže previše ugljikohidrata koji
Uticaj hrane na raspoloženje
Za bolje ili gore, hrana nam može pomoći da se osjećamo sretnijima ili da nas odvede u mentalni pad. Pomažući nam u svemu, od pritiska do slavlja rođendana, hrana igra važnu ulogu u našem svakodnevnom životu, čak utiče i na