Pronađi pravi plan trčanja za sebe

Praćenje rasporeda je odličan način da saznate da li ste na dobrom putu za postizanje vaših trkačkih ciljeva.

Početak

Započnite trčanje sa najbitnijim prvim koracima – naš plan za početnike dovešće vas od nula do 30 minuta trčanja za samo osam sedmice – bez obzira na vaš trenutni nivo kondicije.

5K

5K može ima različito značenje za različite trkače. Naime, to može biti savršena daljina za početnike, ali i odličan test brzine. Bez obzira da li ste početnik koji ima cilj da se pokrene ili regularni trkač, mi imamo planove koji će vas dovesti do 5K staze od 6 do 12 sedmica. Pronađite ih ovdje.

10K

Danas najpopularnija dužina za trkače je nešto zaista posebno – prilagodljiva je, odlična za testiranje i bolja za treninge trčanja od bilo koje druge udaljenosti. Bilo da imate dvije sedmice ili dva mjeseca do željene trke, mi imamo raspored za vas. Dovoljno je da kliknete ovdje.

Polumaraton

Tražite tešku trku za koju je potrebna izdržljivost, ali koja će vas ispuniti zadovoljstvom? Onda bi polumaraton mogao biti pravi odgovor, a naš plan će vam olakšati ovaj poduhvat. On vas čeka ovdje.

Maraton

Bez obzira da li ste početnik ili veliki ljubitelj maratona, izaberite jedan od naših rasporeda i uskoro biste mogli biti u pripravnosti da se pozabavite sa najvećom trkom od svih. Naši rasporedi vas čekaju ovdje.

Izvor: Runner’s World