Svi znamo koliko je san važan za trening, oporavak i rad, ali zanimljiv je i odnos između sna i apetita. Dakle, kako san utiče na apetit? Poznato je da je nedostatak sna povezan sq prejedanjem, posebno pretjeranom konzumacijom popularne ,,junk

Dvostruki olimpijski prvak na 800 metara, David Rudisha, podvrgnut je operaciji u Eldoretu u Keniji, nakon što je prošle sedmice zadobio prelom u članku. Očekuje se da će oporavak rekordera odvojiti od staze tokom idućih 12-16 sedmica.Prema izjavi njegovog menadžerskog

Evropska atletska federacija je na svom zvaničnom internet sajtu, u svojoj seriji ,,50 zlatnih momenata" uvrstila i Ivanu Španović i njeno osvajanje zlatne medalje pred domaćom publikom u Beogradu, 2017. godine. U nastavku pročitajte mišljenja i same Ivane o njenom

Pred kraj dugog trčanja vaše je telo u bolu i ima čvorove veličine grejpa. Je li ovo pretjerano uzbuđen neuron koji manifestuje nervozu na mišiće? Ili je vaš Qi potrošen? Možda će vam trebati jedinstvena tehnika oporavka.Fizike zapadne hemisfere iz

Većina nas je doživjela neočekivano vrijeme van bazena. Kako se bazeni i teretane polako počinju ponovno otvarati, moglo bi biti primamljivo uskočiti na trening koji ste radili početkom marta. Umjesto toga, odvojite vrijeme vrativši se u vodu i pobrinite se

Kvalitetan san ključan je za sportiste svih sposobnosti i disciplina; i na njega se treba obratiti pažnja, pogotovo ako osjećate kao da vam nedostaje sna. Bez dobrog sna nikad se nećete dobro oporaviti od treninga i ostvariti svoje ciljeve i

Bez obzira da li volite dugačku, kratku, crnu, smeđu ili divlju; riža je sjajan izvor hranjivih sastojaka za trkače.Zbog visokog postotka ugljikohidrata, riža se već dugo smatra odličnim gorivom za sportiste. Sa malo masti, bogat je izvor vitamina E i

Istezanje i fleksibilnost mogu vam pomoći u oporavku nakon dugog trčanja. Yoga instruktor Helen Clare pokazuje nam šest sjajnih joga poza koje treba isprobati.Pas prema dole:Sjajno za: Ponovno produženje i dekompresiju kičme, oslobađa napetost u potkoljenicama i listovima.Ovo je sjajna

Osvajač svjetske bronzane medalje u bacanju diska, Lukas Weisshaidinger, juče je u takmičenju sa malim brojem takmičara u Schwechatu sjajno otvorio sezonu, približivši ne samo svom austrijskom rekordima od 68,98 metara, već i liniji od 70 metara.Weisshaidinger se takmičio sa