Postoje mnogi trkači koji su nalik golf kolicima koja su opremljenih motorom Ferrarija Testarossa. Imaju genetski enzimski potencijal da razviju sposobnost prenošenja vazduha i sposobnost obrade vazduha u organima (tj. mišićima) kako bi postali puno bolji od prosjeka, čak i

Svi znamo koliko je san važan za trening, oporavak i rad, ali zanimljiv je i odnos između sna i apetita. Dakle, kako san utiče na apetit? Poznato je da je nedostatak sna povezan sq prejedanjem, posebno pretjeranom konzumacijom popularne ,,junk

Kvalitetan san ključan je za sportiste svih sposobnosti i disciplina; i na njega se treba obratiti pažnja, pogotovo ako osjećate kao da vam nedostaje sna. Bez dobrog sna nikad se nećete dobro oporaviti od treninga i ostvariti svoje ciljeve i

Vjerovali ili ne, bacanje i okretanje usred noći nije prikladan oblik vježbanja. Proučavanja sugerišu da bi vrijeme za stvarni trening tokom dana moglo biti ključno za poboljšanje vašeg san u toku noći. Trik je u strpljenju; prema posljednjim istraživanjima, konstantno