Kvalitetan san ključan je za sportiste svih sposobnosti i disciplina; i na njega se treba obratiti pažnja, pogotovo ako osjećate kao da vam nedostaje sna. Bez dobrog sna nikad se nećete dobro oporaviti od treninga i ostvariti svoje ciljeve i

Povrede na vježbanju mogu se dogoditi svakome, bez obzira na vaše iskustvo ili nivo fizičke spreme. Čak i hodanje može prouzrokovati povrede. Ali možete značajno smanjiti rizik od povređivanja prateći određene mjere predostrožnosti.Navodimo neke od uobičajnih povreda na treninzima. Ljudi