Gustoća hranjivih sastojaka u ishrani sportista može odrediti razliku između skalnjanja u stranu i dobrog performansa. Evo nekih vitalnih hranjivih sastojaka koji zaslužuju VIP rezervaciju na vašem tanjiru.Sportisti su obično upoznati sa makronutrijentima, onim vitalnim hranjivim tvarima; proteinima, ugljikohidratima i